MAT
Funderar på att gå ner och ta en macka med smör och marmelad + ett glas med varm oboy.
Ha-ha.
Tror jag ens det själv? Idiotpuckofan. LÄGG NER MED TÄNKANDET.
Vill jag bli ett fetto? Nae. So - självkontroll. (Måste jag skaffa mer av.)
Ha-ha.
Tror jag ens det själv? Idiotpuckofan. LÄGG NER MED TÄNKANDET.
Vill jag bli ett fetto? Nae. So - självkontroll. (Måste jag skaffa mer av.)
Ruta 1.
Idag börjar jag om från ruta 1 - IGEN. (Bara så ni vet så har jag drivit en blogg innan, en thinspo blogg. Började nu igen för jag behöver verkligen hålla reda och få ut allt som snurrar i min överansträngda hjärna, ha-ha.)
Ph.
07-08.00 frukost (imorgon):
1 glas vatten, 2 omega3 och ½ grov macka.
11-1200 lunch (imorgon):
1 glas vatten, ½ port. av det som erbjuds.
16-18.00 kvällsmat (imorgon):
½/1 port. av det som erbjuds.
+ pw 50 min på det och cykel 10 min. Magträning 3 rep. ggr 12.
Nuvarande vikt: 53,6 kg.
Mål: 45 (max)
Ph.
07-08.00 frukost (imorgon):
1 glas vatten, 2 omega3 och ½ grov macka.
11-1200 lunch (imorgon):
1 glas vatten, ½ port. av det som erbjuds.
16-18.00 kvällsmat (imorgon):
½/1 port. av det som erbjuds.
+ pw 50 min på det och cykel 10 min. Magträning 3 rep. ggr 12.
Nuvarande vikt: 53,6 kg.
Mål: 45 (max)
